Gym du dos

Afin de conserver force et souplesse, il est recommandé d’effectuer des exercices physiques réguliers. Un programme de gymnastique adapté permet de maintenir les effets d’un traitement à long terme, ou simplement de garder la forme. En parallèle, un entraînement cardio-vasculaire modéré est aujourd’hui démontré comme efficace pour préserver une bonne santé générale.

Nous proposons plusieurs groupes de gymnastique, pour les personnes ayant suivi le cours d’école du dos ou non. A raison d’une séance par semaine, ces cours sont donné, en musique, par une physiothérapeute qui corrige les participants personnellement. Il comprend des exercices d’équilibre, de mobilité, de tonification et d’assouplissement (4 à 8 personnes, environ 1h par cours).

Notre espace de gymnastique est libre d’accès avant le cours pour un échauffement sur appareils cardio-vasculaires. Il est soit pris en charge par l’assurance de base sur prescription médicale, soit suivi à titre privé. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.