GLA:D® Suisse

Le programme GLA:D® Back Suisse s’adresse aux personnes atteintes de douleurs lombaires. Ce programme international est proposé depuis 2021 en Suisse. Élaboré en 2018 par une université danoise, il a fait ses preuves dans le cadre des douleurs de dos et a récemment démarré en Suisse.

En pratique

Ce programme s’adresse aux personnes atteintes de douleurs de dos. En petit groupe, il se déroule sur 6 à 8 semaines, à raison de deux séances par semaine d’environ 1 heure, sur un modèle identique que le cours GLA:D® pour l’arthrose des membres inférieurs.

Mélânt théorie et pratique, la base commune de ce cours est adapté individuellement, en fonction des capacités et limitations de chaque participant et des objectifs discutés en séance individuelle. Il propose une base d’exercices que chacun peut facilement poursuivre à la maison après le cours, afin de garder les bénéfices et d’améliorer encore les capacités dos.

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